Hélène Roy et Marie Barbezieux Rousselle vous proposent un atelier bien-être et créativité pour démarrer la rentrée avec de belles énergies et un sentiment profond d’alignement intérieur.

Nous vous proposons un format innovant alliant le yoga et la méditation pour se connecter à vos désirs personnels et la création d’un vision board qui vous accompagnera tout au long de l’année.

Hélène ouvrira l’atelier avec un séance de yoga d’environ 45 minutes qui comprendra pratiques de respiration, mouvements et méditation guidée. Marie vous présentera ensuite l’outil du vision board et vous accompagnera dans sa réalisation.

Le vision board est un tableau de visualisation, autrement appelé tableau créatif, qui regroupe des images, photos, et citations inspirantes qui illustrent un objectif ou projet qui nous tient à cœur. Il repose sur l’idée que la représentation visuelle d’un objectif facilite sa réalisation.

Si vous avez du mal à vous motiver et garder le cap, construire votre vision board aura de nombreux avantages :

• susciter en vous des émotions positives liées à leur réalisation ;
• faciliter les petits pas, les efforts nécessaires à leur atteinte ;
• garder en tête vos objectifs et vous aider à prendre le temps utile à vos actions.

Nous avons hâte de vous recevoir pour ce moment privilégié de détente et création.

Le tarif de l’atelier comprend le cours de yoga et l’atelier vision board ainsi que le matériel nécessaire à la réalisation du vision board. Chaque participant est invité à apporter deux magazines de son choix qui seront utilisés pour le vision board.

Biographies :

Hélène Roy est professeure certifiée de yoga basée dans le Westchester, NY. Elle enseigne une approche holistique et multi-dimensionnelle du yoga alliant pratique posturale, voyage intérieur et transformation personnelle. Depuis 2021, Hélène enseigne chez Kaia Yoga à Mamaroneck, NY et offre ses propres classes et programmes au travers de son studio HeleneRoyYoga.com. Hélène est formée au yoga, à la méditation, au mindfulness et au coaching bien-être avec The Shala Yoga House, Kaia Yoga, the Vedic Center, Pausetobepresent and IIN. Avant ça, Hélène a travaillé en banque à New York et en finance de développement avec Rainforest Alliance.

Marie Barbezieux Rousselle est coach professionnelle certifiée spécialisée en leadership, carrière et coaching interculturel. Marie accompagne des professionnels et toutes les personnes qui souhaitent faire une transition vers une carrière plus durable et épanouissante, en tirant parti de son expertise en leadership énergétique, en coaching autour des habitudes et en éducation au changement climatique. Marie travaille notamment pour NetExpat en coaching interculturel et pour des bootcamps américains en coaching carrière et transition.
Marie est bénévole pour Accueil New York depuis 2018 en charge du groupe Job Search et organise des groupes de coaching et des ateliers pour les professionnels, les demandeurs d’emploi et les expatriés. Arrivée en 2022 à Larchmont, Marie veut continuer son activité localement dans le Westchester et organiser des ateliers et groupes de coaching pour les francophones et les américains.